Posted by: daman42 on: listopad 5, 2008
W okresie silnych wiatrowi mrozów do mycia twarzy rano wskazane jest używanie zamiast mydła łagodnych zmywaczy, które można samemu przygotować:
DLA SKÓRY WRAŻLIWEJ – łyżkę, mąki owsianej (mielone płatki owsiane) zalać wrzącym mlekiem lub wodą. Wytworzoną papkę wziąć w dłonie i myć nią twarz jak mydłem, po czym opłukać twarz przegotowaną wodą lub naparem rumianku.
DLA SKÓRY [...]
Posted by: daman42 on: październik 31, 2008
Ubiór powinien być dostosowany do temperatury otoczenia – zarówno przemarznięcie jak i przegrzanie organizmu prowadzi do wielu chorób.
Bielizna osobista, koszule i swetry przylegające bezpośrednio do ciała, w miarę możliwości powinny być wykonane z surowców naturalnych. Bardzo praktyczny jest ubiór wielowarstwowy, którego zawsze modnym akcentem są kamizelki. Najlepszym okryciem głowy są czapki wełniane, które świetnie chronią [...]
Posted by: daman42 on: październik 30, 2008
Zimą należy zwiększać kaloryczność pożywienia wprowadzając więcej potraw z grochu, fasoli, mąki, kasz, oraz tłuściejszych gatunków mięsa. Zachować jednak trzeba umiar w ilości spożywanych potraw, aby nie dopuścić do otyłości. Posiłki wzbogacać warzywami i owocami świeżymi lub mrożonymi albo kwaszonkami.
